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Dependencia Digital
Dependencia digital en niños y adolescentes
Un problema medible, con cifras reales.
8,9 h
Uso diario del celular entre semana
81%
Tiene celular propio a los 14-17 años
78%
Lo usa a solas, sin un adulto presente
Fuente: Comisión de Regulación de Comunicaciones (CRC), Infancia y Medios Audiovisuales, 2024.
Lo que respaldan los organismos de salud
La Organización Mundial de la Salud recomienda 0 minutos de pantalla sedentaria antes de los 2 años, y no más de 60 minutos diarios entre los 2 y los 4 años — con la indicación de que menos tiempo es preferible. Son cifras muy alejadas del promedio real que hoy se observa en los hogares colombianos.
También un asunto familiar
La misma investigación de la CRC muestra que la supervisión parental disminuye con la edad: del 68% en la primera infancia al 34% en la adolescencia. Acompañar el uso de dispositivos —y no solo restringirlo— es parte de lo que hace sostenible cualquier cambio de hábito.
A quién acompaña la Fundación
Fundación SinfónicaMENTE trabaja este enfoque con colegios, familias, y entidades y fundaciones que atienden población infantil y adolescente. El punto de partida es entender la dependencia digital como un fenómeno que se puede medir, comprender y transformar con acompañamiento profesional.
Cómo trabaja la Fundación
El programa Sinfonía Digital es la forma en que SinfónicaMENTE lleva este enfoque a la práctica: acompaña a los estudiantes como protagonistas del proceso, suma a los cuidadores cuando hay una figura disponible y dispuesta, y alinea al equipo docente o profesional que ya trabaja con los chicos. Combina fundamento científico, actividades vivenciales y herramientas de autorregulación diseñadas para sostenerse en el tiempo.
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